कलाई में जब भी हो PAIN, तो बस ये तरीका अपनाएं

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कलाई में जब भी हो PAIN, तो बस ये तरीका अपनाएं
Health: यदि आपकी कलाई का PAIN गंभीर है तो आपको इसके लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। लेकिन, यहां हम आपको इस समस्या के लिए कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जो आपकी कुछ मदद कर सकते हैं। तो चलिए जान लेते हैं इन उपायों के बारे में।
बर्फ से करें सिकाई
अगर आपकी कलाई में PAIN के कारण सूजन आ गई है, तो इसके लिए आप सूजन वाली जगह पर बर्फ के टुकड़े से सिकाई करें। इससे सूजन कम होगी और दर्द से राहत मिलेगी।
पट्टी या बैंड बांधें
आपकी कलाई में अक्सर चोट लगती रहती है तो इससे बचने के लिए आप पट्टी या बैंडेज बांध लें। इसके अलावा आप चाहें तो किसी भी दुकान से कड़ा बैंड खरीद लें और इसे अपनी कलाई पर बांध लें। इससे कलाई का PAIN बढ़ेगा नहीं और चोट लगने से भी हिफाज़त होगी।
पुदीने का तेल करेगा आपकी मदद
पुदीने के तेल की मदद से आप कलाई के PAIN से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आप थोड़ा सा पुदीने का तेल लें और इसमें कुछ दूसरे तेल मिला लें। अब इस तेल से आप अपनी कलाई की मालिश करें। थोड़ी-थोड़ी देर में मालिश करेंगे तो दर्द में आराम आएगा।