सर्दी के मौसम में गले में खराश, जलन और दर्द होना आम समस्या है। लेकिन इस दौरान खाने-पीने में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खासतौर पर अगर यह समस्या किसी गर्भवती महिला को हो जाती है तो उसके लिए तकलीफ कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती है। यहां जानिए, सामान्य दिनों के साथ गर्भावस्था में गले के दर्द से मुक्ति दिलाने वाले आसान घरेलू उपाय…
क्यों होती है सोर थ्रोट की दिक्कत?
गले में दर्द या सूजन अधिकतर वाइरल के दौरान या बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण होती है। इस दौरान गले में दर्द और जलन की समस्या होती है। गर्भावस्था में महिलाओं को जी मितली की समस्या भी होती है, इस कारण भी उन्हें कई बार गले से संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
गुनगुना पानी पिएं
खाने के बाद या जब भी प्यास लगे उस समय आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए। सर्दी के मौसम में यह पानी आपके गले की तकलीप को दूर करने में तो मददगार होगा ही साथ ही आपके पाचन को भी ठीक रखेगा। यानी एक इलाज से दो बीमारियां दूर करने का तरीका।
अदरक की चाय
अगर आपको चाय पीना पसंद है तो आप अदरक की चाय बनाकर पी सकती हैं। गर्म चाय को धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर पीने से आपके गले की सिकाई होगी और इंफेक्शन दूर होगा। यह चाए आप दिन में तीन बार से ज्यादा ना लें। दिक्कत बहुत अधिक हो तो गले पर विक्स लगाएं औ गर्म पानी का सेवन करें।
लेमन और हनी टी
दूध की चाय पीना पसंद ना हो तो आप लेमन और हनी टी का सेवन कर सकती हैं। लेमन ऐंटीबैक्टीरियल होता है तो और शहद जलन को शांत करने का काम करता है। यानी लेमन ऐंड हनी टी आपके गले की परेशानी को ठीक करेगी, स्वाद भी देगी और जलन भी शांत होगी।
हल्दीवाला दूध
जी हां, हल्दी ऐंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर होती है। गर्म दूध में हल्दी और शहद मिलाकर आप इस दूध का सेवन कर सकती हैं। इसे पीने से आपका गला तो जल्द ठीक होगा ही साथ ही आपका मूड अच्छा रहेगा और नींद अच्छी आएगी।