Health: इससे पेट खराब हो सकता है। लेकिन क्या आपके पेट में हमेशा किसी खास जगह पर दर्द होता है? अहां! वैसे तो दर्द पेट में होता है लेकिन एक समय में दर्द हमारे पेट में एक जगह महसूस होता है। लेकिन क्यों? पेट दर्द पर ज्यादा ध्यान कहां दें? आइए जानते हैं इन सवालों के जवाब-
पेट में दर्द-
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द आमतौर पर गैस्ट्रिक समस्याओं के कारण होता है। इस मामले में दर्द के अलावा, अन्य लक्षण, जैसे पेट में लहर की तरह महसूस करना, डकार आना आदि एक समस्या के रूप में देखे जाते हैं।
यह आमतौर पर बहुत तेजी से खाने और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने के कारण होता है। ऐसे में आपको अस्वास्थ्यकर भोजन करने से बचना चाहिए और अधिक पानी पीना चाहिए। ज्यादा दर्द हो तो दवा लें।
2. छाती के निचले हिस्से, पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द और जलन-
आमतौर पर, यह नाराजग़ी के कारण होता है। यह ग्लूटेन और मसालेदार भोजन के कारण होता है। इसके अलावा, यह कुछ खाद्य पदार्थों के कारण होता है और मुंह में एक अम्लीय स्वाद होता है। अगर ऐसा है तो सिगरेट और तले-भुने खाने से परहेज करें। एक बार में बहुत अधिक खाए बिना छोटे-छोटे भोजन करें। ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से बचें।
पेट में तेज दर्द–
जबकि दर्द के कई अन्य कारण हो सकते हैं, ऊपरी छाती में इस कष्टदायी दर्द के लिए अल्सर को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अगर पेट में शाब्दिक समस्या हो यानि पेट का कोई हिस्सा खराब हो जाए तो अल्सर बन जाता है। दर्द के अलावा, अल्सर की विशेषता भूख में कमी, नाक बहना, काला या खूनी मल, तेजी से वजन कम होना आदि है। यह अत्यधिक धूम्रपान, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और शराब के सेवन के कारण हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर शराब, अत्यधिक दवा आदि से दूर रहने और पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ भोजन करने की सलाह देते हैं।
4. पेट फूलना और जी मिचलाना-
यह तब हो सकता है जब आपका पाचन तंत्र बहुत संवेदनशील और कमजोर हो। इसे इरिटेबल बाउल सिस्टम के नाम से भी जाना जाता है। इस मामले में कुल मिलाकर दो बातें हो सकती हैं। बहुत तेजी से काम करने से डायरिया हो सकता है और बहुत धीमी गति से काम करने से कब्ज हो सकता है। हालांकि इसके पीछे मुख्य कारण क्या है, यह निश्चित तौर पर पता नहीं चल पाया है, लेकिन डॉक्टर खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की सलाह देते हैं।
दस्त और पूरा पेट दर्द-
अगर आपके पेट में बहुत तेज दर्द के साथ दस्त, नाक बहना, जी मिचलाना, बुखार और सिरदर्द है तो इसका कारण पेट फ्लू हो सकता है। एक शब्द में इसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस कहते हैं।
यह आमतौर पर दूषित पानी और भोजन पीने के कारण होता है। इससे बचने के लिए खाना खाने से पहले हाथ जरूर धोएं। दूसरों का प्रयोग न करें। अगर आप करते हैं, तो इसे अच्छी तरह से साफ करें और फिर इसका इस्तेमाल करें।
6. हल्का दर्द और पाचन संबंधी समस्याएं-
आमतौर पर, यह लैक्टोज असहिष्णुता के कारण होता है। यह सिरदर्द, थकान, मांसपेशियों और हड्डियों के जोड़ों में दर्द, मुंह के छाले आदि के कारण हो सकता है। ऐसा कई मामलों में हो सकता है। ऐसे में आपको ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें लैक्टोज न हो।
आपके पेट दर्द की वजह भले ही कुछ ज्यादा डरावनी न हो, लेकिन यह जरूरी है। बिना उपेक्षा के दर्द के कारण का पता लगाएं और उचित कार्रवाई करें। इससे आप किसी भी बड़ी समस्या से दूर रहेंगे।